Kupine su voće kome sledi vreme branja u avgustu.
Pune vitamina C,minerala poput K i mangana, bogate vlaknima i mogu poboljšati celokupno zdravlje.
Prirodni sok od kupine poboljšava krvnu sliku, leči anemiju, jetru i srce ako redovno konzumirate. Snižava krvni pritisak i nivo holesterola u krvi.
Sastojci:
230 g kupina
1 kašika ovsenih pahuljica
2-3 kašike meda
70 ml vode
Priprema:
Kupine operite i stavite u blender. Dodajte med i ovsene pahuljice pa sipajte vodu. Blendirajte dok smesa ne postane kompaktna.
Popijte i uživajte u ukusu
