Kako postajemo stariji naš metabolizam se menja, Možemo se suprotstaviti nekim od promena, na primer fizičkih, držanjem dijeta, vežbanjem..
Kako se suprotstaviti naletu stresnog raspoloženja koje se ponavlja i traje?
U jednom trenutku moramo prihvatiti činjenicu da se ceo sklop organizma menja i trebalo bi prepustti se nekom vidu posmatranja sebe „od spolja“, isključujući jaka osećanja, ili ih prepoznajući , pa raditi na smirivanju kao i fokusiranju na posmatranje sebe u tom osećaju.
Ume da bude veoma neprijatno, ali setimo se „pms“ faza, koje smo donekle kontrolisali prepoznavanjem da su nastupile. Ovaj osečaj može se uporediti i tako „lokalizovati“.
U svakom životnom dobu smo drugačije, bilo bi i dosadno da smo iste
Ovo se odnosi i na naše misli i reagovanja. U nekim stvarima smo potpuno staloženi u odnosu na mladost, u nekim drugim reagujemo veoma napeto, „skačemo“ jer nas potera trenutak, misao, strah i sl.
Onog trenutka kada zavolite i svoj stres i svoj strah, napetost, pa i izgled koji vam smeta, znate da ste pobedili veći deo problema.