Visoke dnevne temperature u toku leta, neminovno podižu temperaturu i u kućama, a situacija je posebno kritična u prostorijama u kojima se ne pale klima i ventilator.
Kada padne mrak, svi očekuju osveženje i opuštanje, ali to je često nemoguće jer je temperatura u spavaćoj sobi previsoka.
Tada bi većina ljudi najradije iskočila iz sopstvene kože, nakon što shvate da im ne pomažu svlačenje celokupne posteljine i spavanje samo u donjem vešu.
Neometan i redovan san, preduslov je dobrog zdravlja, pa je neophodno da preduzmete određene korake, kako biste ga dobili i na visokim temperaturama.
Debele i tamne zavese
Debele zavese crne ili teget boje, pravljene od lana ili baršuna, savršeno su sredstvo koje će sprečiti sunčeve zrake da dopru u vašu spavaću sobu. One mogu da spuste temperaturu i do pet stepeni. Najbolje je da preko dana budu navučene na prozore. Ukoliko imate roletne, zavese vam nisu potrebne.
Lanena posteljina
Lan je izvrstan izbor posteljine za leto, jer je u pitanju prirodan i lagan materijal. Neće dovesti do pregrevanja tela, pa se nećete ni znojiti ispod ovakve posteljine.
Zamenite sijalice u sobi
Pojedini tvrde da primećuju kako svetlost sijalice zagreva vazduh u sobi. U tome može biti istine, s obzirom na to da se i sama sijalica zagreva dok je upaljeno svetlo. Preporučuje se da zamenite jake sijalice onima sa manjom voltažom i tako smanjite zagrevanje prostorije.
