Jedan nar zadovoljava čak 16 posto dnevnih potreba organizma za vitaminom C.
Nutricionisti preporučuju da se jede na prazan stomak. Ukoliko patite od bolova u zglobovima, konzumirajte nar jer on sadrži flavonole koji smanjuju otoke.
Osim toga, u naru se nalazi i antioksidant punicalagin koji ima sposobnost očuvanja srca i krvnog sistema, piše Klix.ba.
Ako ga konzumirate redovno, snizićete krvni pritisak i loš holesterol.
Jedna čaša soka od nara dnevno će očuvati i zdravlje prostate i smanjiti šansu za pojavu erektilne disfunkcije. Takođe uništava bakterije u organizmu poput ešerihije koli i stafilokoka.
Ukoliko ste pod stresom, nar će podstaći stvaranje serotonina, poznatijeg kao hormon sreće te ćete početi za kratko vreme da se osećate mnogo bolje, tj. raspoloženije.
Istraživanja su pokazala i da je nar efektan u sprečavanju nastanka raka pluća, dojke, prostate, debelog creva i kože.
