Svaki lekar će vam reći da je vožnja bicikla odlična.
Pogotovo za zdravlje.
Odlična je za kičmu i mišiće.
Međutim, smatra se i da pospešuje mogućnost za duži životni vek.
Naravno, uticaće i na smanjenje kilograma.
Ali to nije sve.
Brojne blagodati
Kako biste izbegli brojne kardiovaskularne probleme, uvrstite vožnju bicikla u redovnu aktivnost.
Na Tajvanu je pre 10 godina sprovedeno istraživanje, u kome je učestvovalo 400.000 ljudi, na temu životnih navika.
Ovaj proces je trajao osam godina, a rezultati su pokazali da je 15 minuta vožnje bicikla na dnevnom nivou dovoljno da se životni vek produži za tri godine. Ono što je posebno zanimljivo jeste to da se ispitanici nisu pokazali kao velike atlete, već su prepoznali značaj umerene, ali redovne rekreacije.
Druga studija, koja je obavljena u Norveškoj, dala je sličan presek stanja. Analizom dobijenog uzorka, istraživači su uočili da muškarci, starosti između 70 i 80 godina, koji dnevno izdvoje pola sata za vožnju bicikla ili razgibavanje, u proseku žive pet godina duže.
Bolest srca
Zamjena vožnje drugih prijevoznih sredstava za bicikl umanjuje šanse za infarkt i druge srčane probleme. Istraživanje, koje je realizovala “American Heart Association”, je pokazalo da povećanje mišićne mase smanjuje mogućnost bolesti srca, za čak 42 procenta.
Upražnjavanjem ove navike pravilno usmeravate višak energije, što na kraju dana donosi miran san. Potvrda ove teze dolazi iz prakse, gde su se osobe koje redovno voze bicikl, ili bar vežbaju, bolje pokazale u pogledu sna, u odnosu na druge koje vode pretežno sedeći način života.
