Jesen je u znaku orašastih plodova, koji upravo sazrevaju tokom ovog vremena. Tako je i sa lešnikom, plodom koji daje ogromnu energiju organizmu, poboljšava koncentraciju i pozitivno utiče na celokupni nervni sistem.
Obilje ulja koje sadrži lešnik, pozitivno deluje na zdravlje srca i krvnih sudova, a dobro je i za negu kose i kože.
Prema rečima mnogih nutricionista, poželjno je umereno unošenje lešnika, do 30 grama na dnevnom nivou.
Pored ploda, koji ima mnogo benefita, kora u kojoj se nalazi lešnik je takođe zdrava. Od nje se praji čaj koji pomaže kod mnogih tegoba.
Čaj od kore ploda lešnika ima istaknuto mesto u narodnoj medicini, jer se od njega prave obloge za otvorene rane koje nastaju usled proširenih vena, a pored toga, ovaj čaj je dobar i kod lečenja hemoroida, kao i urinarnih infekcija.
