ZIMSKE TEGOBE Ove namirnice smanjuju bol uzrokovan artritisom

Osobe sa artritisom posebno ne vole zimu i niske temperature jer se tada bore sa ukočenim i bolnim zglobovima.

Hladno vreme pogoršava simptome artritisa zbog promene pritiska koja negativno utiče na zglobove.

Zbog toga, pošto svakako ne možete skroz otkloniti bol, ali ipak možete malo uticati, konzumacija određenih namirnica može pomoći u manjoj meri.

Uključivanje namirnica koje zagrevaju će vam olakšati život zimi sa artritisom.

Začini, među njima đumbir, kurkuma i cimet, prepuni su protivupalnih dejstava. Osim toga, supe i toplo mleko takođe mogu biti efikasni u ovoj borbi.

„To je hrana koja pruža utehu i opuštanje, što može pomoći u ublažavanju boli i ukočenosti povezane s artritisom“, kazao je dr Suni Patel.

Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama i na taj način učestvuje u smanjenju upale, a pored nje mogu biti korisni i neki drugi topli napici kao i čajevi, poput kamilice, ruzmarina i koprive.

Ostavite komentar